脳が目覚める！～滝の映像＆ハングドラム瞑想～
2020年9月18日
今日は、脳と心がすっきりする瞑想をお送りします。 勢いよく流れ落ちる滝の映像とハングドラムの音色が脳をめざめさせて、スッキリさせます！ イルチブレインヨガではクラスの体験レッスンを受けつけています。 ご興味がある方はぜひ […]
オーストラリアの大自然を眺めながら瞑想しませんか？
2020年8月5日
今日はオーストラリアへ行ってみましょう！ 雄大の風景とひとつになることで、瞑想ができます。 瞑想とは何かに没頭して、考えない時間をつくること。 風景を眺めながら、自然とひとつになって、リラックスしていきましょう！ イルチ […]
太平洋の島々の風景を見ながら瞑想しませんか？
2020年7月22日
ひとあし早くバカンス気分はいかがでしょうか？ 太平洋の島々の風景をみながら瞑想してみましょう！ イルチブレインヨガは、呼吸・瞑想を通して、脳から変わるトレーニングです。 興味がおありの方はぜひ、体験にいらしてください。 […]
脳は変わる！脳はいつまでも鍛えることができる！
2020年6月24日
【脳の可塑性】という言葉をきいたことはあるでしょうか？ 脳は年齢に関係なく、変化していくことができるという意味です。 脳を鍛えて、ボケ防止はもちろん、集中力を高めたり、創造力を高めることもできます。 イルチブレインヨガで […]