健康力、幸せ力は【脳】から！
2020年3月27日
仕事も、勉強も、また、やりたいことができるようになることも、 【脳】の力が大きくかかわってきます。 【脳】の力を高めるポイントは・・・ イルチブレインヨガではだれでも簡単にできる瞑想を取り入れ、リラックスした状態での集中 […]
認知症予防、ストレス解消に役立つ！簡単瞑想法
2020年3月25日
こんにちは！ 今日は認知症予防、ストレス解消に役立つ、簡単な瞑想法をご紹介します！ 瞑想はストレスの軽減に役立ち、認知症予防にもつながります。 中高年のとき、不安や心配をたえず抱えていると認知症になりやすいという研究結果 […]
オンライン《瞑想》体験会のお知らせ！
2020年3月21日
環境の変化などでストレスがたまっていませんか？ ストレスケアには瞑想がおすすめです。 瞑想というと何か難しいイメージをもたれる方も多いかもしれませんが、イルチブレインヨガでは、初めての方でも簡単にできる瞑想法を行っていま […]
新年！変わりたいあなたへ…
2020年1月8日
あけましておめでとうございます！ 新しい年を迎えて、今年こそは・・・と心を新たにされている方も多いかもしれません。 2020年はあなたのために時間です！ 変わるためのポイントは？ まずは、胸をたたいてスッキリしてみません […]
誰でも簡単にできる瞑想法！～線を引く瞑想
2019年12月14日
イルチブレインヨガでは脳をすっきりとさせるブレイン瞑想を行っています。 ぜひ、体験にいらしてください！ 【お問合せは】 イルチブレインヨガ八王子教室 090-9243-261 ショートメールもOKです！