不安、寂しさ、恐れ…こうすれば、感情コントロールができる！
2019年12月11日
生活の中で、不安、寂しさ、恐れなど、良くない感情になってしまうこともありますよね。 そんな時、どうしたら感情のコントロールができるようになるでしょうか？ これで解決できるかもしれません。 イルチブレインヨガのクラスでも、 […]
不幸を幸せにかえるには・・・
2019年12月8日
どんな人でも幸せを願いますね。 でも、人生ではいろいろなことが起こり、幸せだと思えない状況にもなります。 そんなときはどうしたらよいのでしょうか？ その答えは《脳》にあります。 イルチブレインヨガでは脳をすっきりとさせる […]
障害にぶつかったときには・・・
2019年12月4日
「つらい」と思う時に、その後に「どんな変化があるのか？」と考えをかえてみる・・・ 障害にぶつかった時に、新しい変化が始まると前向きになってみる・・・ すると、人生を、幸せを自らつくっていくことができるようになります。 イ […]
失敗を乗り越える方法！
2019年11月28日
失敗をして、落ち込むことは誰にでもありますよね～ でも、落ち込むだけでなく、失敗をもっと前向きにとらえたらどうなるでしょうか？ 赤ちゃんは立って歩けるようになるまで、何回も失敗をしてできるようになります。 これにより、脳 […]
右脳と左脳をつないで発想力を高める瞑想法！
2019年11月27日
仕事でも、プライベートでも、新しく何かを生み出したり、アイデァが欲しい時がありますよね。 そのように、発想力を高めるには、右脳と左脳の連携が大切といわれています。 右脳と左脳をつなげる簡単な瞑想方法をご紹介します。 イル […]