人生を変える！自分とつながり自分を愛する方法
2019年10月2日
皆さんは自分自身とつながっていますか？ 自分を愛していると自信をもって言えるでしょうか？ 自分とのつながりを回復したときに、本当の変化が始まります。 今日はどうしたら自分とつながって愛することができるか？その方法をお伝え […]
自然瞑想～ニュージーランド碧い泉 ププ・スプリングス
2019年9月25日
皆さま、こんにちは！ 自然のなかにいると、心が楽なっていやされますよね～ 今日は、ニュージーランドの碧い泉！ププ・スプリングスの映像をお届けします。 ニュージーランドの大自然を体感して、呼吸瞑想してみてください！ イルチ […]
瞑想は何のためにするのか？チャンスをつかみ、自己肯定感UP！
2019年9月11日
最近、瞑想をする人が増えていますが、瞑想は、カラダとココロを整えて、よい状態にできる方法です。 また、さらに瞑想を続けると、なりたい自分になる、チャンスをつかむ体質にもなれます。 今日は、その瞑想の原理をおつたえします。 […]
瞑想とは何か？誰でも簡単にできる瞑想！
2019年9月4日
マインドフルネスという言葉も、一般によく使われるようになり、 瞑想をやっている方、瞑想をやってみたいと思っている方も、最近はとても増えているようですね！ 今日は、そもそも、瞑想とは何なのか？ また、誰でも簡 […]