オンライン《瞑想》体験会のお知らせ！
2020年3月21日
環境の変化などでストレスがたまっていませんか？ ストレスケアには瞑想がおすすめです。 瞑想というと何か難しいイメージをもたれる方も多いかもしれませんが、イルチブレインヨガでは、初めての方でも簡単にできる瞑想法を行っていま […]
息を吐きだすことからはじめませんか？～生命の循環の中で
2020年2月5日
人は呼吸をして、生きています。 吸い込むだけで、吐かなければ苦しくなります。 人生もそれと同じ。 すべてをつかんでいることはできず、手放してこそ前に進んでいけます。 イルチブレインヨガでは呼吸瞑想トレーニングをしています […]
右脳と左脳をつないで発想力を高めるブレイン瞑想!
2020年1月29日
脳をもっとよく使えたらいいのに・・・と思っている方も多いはず。 脳は大きく分けて、ふたつ、左脳と右脳。 理論の「左脳」、感性の「右脳」とよくいわれます。 このふたつの連携がうまくいったら、すごく変わりそうですよね～ 今日 […]
ストレス一杯だったが、集中力、自信感、幸福感まで感じられるようになった！
2019年10月23日
ストレス一杯で、雑念、感情がざわめいていた私。 丹田（下腹）をたたくことで、カラダに集中することができるようになり、バランスが整いました。 また、深い呼吸ができるようになって、自信感がでて、幸福感まで感じられるようになり […]