清流瞑想しませんか？
2020年4月10日
みなさん、こんにちは！ 今日は家にいながらにして、清らかな川の流れを体感できる“清流瞑想”をお送りします。 もやもや、だるだるなどを美しい川の流れに流して、スッキリしてみませんか。 イルチブレインヨガではだれでも簡単にで […]
お家で森林瞑想しませんか？
2020年4月8日
みなさん、こんにちは。 今日はお家にいながらにして、大自然のなか木々に囲まれて瞑想ができる映像をお送りします！ イルチブレインヨガでは、お家にいながらにして瞑想レッスンがうけられる オンライントレーニングを始めました。 […]
肩・首・脳がリラックスする簡単瞑想法！～脳波振動
2020年4月1日
皆さん、こんにちは！ 今日はお仕事などで疲れた時に、簡単にリフレッシュできる瞑想をご紹介します！ 映像のコメントにしたがって一緒にやってみてください！ 肩や首のコリがほぐれて、脳がスッキリしてくると思います。 イルチブレ […]
健康力、幸せ力は【脳】から！
2020年3月27日
仕事も、勉強も、また、やりたいことができるようになることも、 【脳】の力が大きくかかわってきます。 【脳】の力を高めるポイントは・・・ イルチブレインヨガではだれでも簡単にできる瞑想を取り入れ、リラックスした状態での集中 […]