息を吐きだすことからはじめませんか？～生命の循環の中で

人は呼吸をして、生きています。
吸い込むだけで、吐かなければ苦しくなります。

人生もそれと同じ。
すべてをつかんでいることはできず、手放してこそ前に進んでいけます。

イルチブレインヨガでは呼吸瞑想トレーニングをしています。

ぜひ、体験にいらしてください！

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イルチブレインヨガ八王子教室

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